עזרה בקשר לצבא

פורום תמיכה נפשית, בו אתם יכולים לקרוא, לשתף, ולשוחח עם מתנדבי ער"ן

המנהלים: ערן תמיכה 1, רינה מנהלת פורום, ערן תמיכה 3

עזרה בקשר לצבא

הודעהעל ידי yuval2010 » 08 יוני 2018, 23:30

עשיתי היום טעות קריטית בצבא והרבה אנשים התאכזבו ממני וצעקו עליי... זה עלול לפגוע במוניטין שלי שהוא לא רע ולפגוע בסיכוי שלי לצאת לקצונה. אני לא מצליח להתגבר על התחושה הרעה מאז, אני לא אוכל למרות שכואבת לי הבטן, אני כל הזמן מרגיש אשם ורע ואני לא יודע מה לעשות. אני לא יוצא מהמיטה כל היום ואני מרגיש שהדיכאון משתלט עלי.
מישהו יכול לתת לי עצה מה לעשות? המפקדת שלי מאוד חמודה וניסתה להרגיע אותי אבל הסר"ן שצעק עליי הוא בן אדם נורא ולאכזב אותו עלול לפגוע בי ממש... אני לא רוצה שאנשים יסתכלו עליי כעל בן אדם מטומטם שלא יודע את העבודה שלו.
yuval2010
 
הודעות: 1
הצטרף: 08 יוני 2018, 23:27

Re: עזרה בקשר לצבא

הודעהעל ידי ערן תמיכה 3 » 09 יוני 2018, 01:51

יובל היקר,
הסימנים שאתה מתאר - תחושה רעה, לא יוצא מהמיטה, לא אוכל, דאגה לעתיד -
הם מאד אופייניים למצב של רגשי אשמה. אתה כנראה מרגיש אשם על מה שעשית, והתגובה
של הסרן רק מחזקת את רגשי האשמה. אינני יודע מה הדבר שעשית - וזה לא משנה -
אבל אני כן יודע שאין הצדקה לרגשי אשמה כאלה חזקים. הרי לא עשית את מה שעשית מתוך כוונה רעה.
יתכן שהייתה כאן טעות. יש מישהו שלא טועה - זה לא אנושי, אף אחד לא מושלם.
יתכן שאתה בחור עם מוסר חזק, ולכן לוקח על עצמך את הטעות וחש רשי אשם.
יש הבדל בין לקחת אחריות על מה שאתה עושה, ללמוד מהטעות לגבי העתיד,
לבין להרגיש אשם. לקיחת אחריות היא תגובה בריאה, מקדמת.
רגשי אשמה הן מזיקים, אין בהם שום תועלת. זה עונש שאדם נותן לעצמו.
אתה היחיד שמסוגל לשחרר את עצמך מרגשי האשמה - אל תייסר את עצמך,
אל תעניש את עמצך, תקבל את מה שעשית כחלק מהמציאות שלנו כאנשים
ותנסה ללמוד איך לא לחזור על טעות, אם אכן טעית.
לגבי הפגיעה במוניטין ובסיכוי לצאת לקצונה - אין ן לי כל אפשרות לדעת אם אכן\תהיה פגיעה כזאת.
זה עוד מוקדם לדעת, לא כדאי להתחיל לדאוג עכשיו.
הדבר החשוב ביותר - תקבל את עצמך עם הטעות שעשית, זה לא משנה את האיכויות ש לך כבן אדם.
הרבה הצלחה,
יצחק
הדבר החשוב ביותר זה איך אתה מרגיש עם עצמך
ערן תמיכה 3
מתנדב ער"ן
 
הודעות: 167
הצטרף: 13 מרץ 2011, 00:26

Re: עזרה בקשר לצבא

הודעהעל ידי גוף עם אדם מת » 11 יוני 2018, 07:01

היי חבר,
אין הרבה מה להוסיף אחרי התגובה האינפורמטיבית של יצחק - שום אדם אינו מושלם ולטעות זה אנושי.
אני מקווה בשבילך שהעניין יסתדר על הצד הטוב ביותר - אל תהיה קשה עם עצמך חבר, תחשוב אם זה היה החבר הכי טוב שלך במקומך איך היית מגיב?
אותה תגובה - תיתן לעצמך.
תרגיש טוב חבר!
גוף עם אדם מת
 
הודעות: 1273
הצטרף: 07 מרץ 2018, 09:00


חזור אל ער"ן - פורום פתוח

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Bing [Bot] ו 12 אורחים