יש לי הכל אבל....

פורום תמיכה נפשית, בו אתם יכולים לקרוא, לשתף, ולשוחח עם מתנדבי ער"ן

המנהלים: ערן תמיכה 1, רינה מנהלת פורום, ערן תמיכה 3

יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי Avi arazi » 07 יוני 2018, 01:14

אם אני אספר לכם מה יש לי בטח תקנאו....
2 ילדים מהממים, אישה מקסימה, בית פרטי, מכונית נחמדה, עבודה שאני מרוויח מלא,
אני טס, מבלה, קונה, יש לי תחביבים יקרים ומהנים....... אני סטודנט לתואר ראשון בשנה האחרונה
אבל, אני בדיכאון תמיד....
אני יודע שזה בראש שלי ואין לי סיבה להיות, אבל אני בוכה ועצוב כשאני לבד.
נמאס לי מההרגשה הזאת....
Avi arazi
 
הודעות: 3
הצטרף: 07 יוני 2018, 01:05

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי no one » 07 יוני 2018, 01:19

היי אבי, ברוך הבא לפורום !
העובדה שאתה מעריך את הילדים ואת האשה שלך, ואת כל מה שיש לך בחיים, זה מאוד יפה ומשמח
מקווה שתתגבר על הדכאון שלך,

אם אתה חש כך, יש לכך סיבה, מישהו צריך להקשיב לך
אני מאוד שמח שיש לך כל כך הרבה דברים טובים בחייך !
מאחל לך עוד ועוד
no one
 
הודעות: 2409
הצטרף: 18 פברואר 2018, 20:10

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי Avi arazi » 07 יוני 2018, 01:20

איך להתגבר? , שאלה פשוטה, פתרון לא כל כך.
Avi arazi
 
הודעות: 3
הצטרף: 07 יוני 2018, 01:05

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי no one » 07 יוני 2018, 01:22

כן, נכון

אם למישהו יש פתרון - גם אני אשמח לשמוע
no one
 
הודעות: 2409
הצטרף: 18 פברואר 2018, 20:10

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי רוצה לזרום » 07 יוני 2018, 08:59

בוקר טוב אבי וברוך הבא.
התחושה שאתה משתף בה מוכרת גם לי.
נראה שהניסיון להתגבר על התחושה
של חוסר משמעות, במקום לעזור מצמידה אותנו יותר ומעמיקה את
תחושה חוסר המשמעות והרגשות השליליים
שהיא מעוררת.
אולי זה המחשבות על קיום הקושי מחזקות אותו
בבחינת מחשבה יוצרת מציאות.
אם זה מרגיש נכון, אולי במקום להתעמק במה שאין,
אפשר לנסות לראות מה שיש.
אפשר לראות בכל כוס את חצי הכוס המליאה,
וגם את חצי הכוס הריקה. הרגש משתנה
בהתאם לזווית הראייה.
ואם אני מסתכל על משהו שיש לי לכאורה,
ומרגיש לי שאני לא מאושר, זה שיש אנשים שחושבים שאני
בר מזל, איננו עוזר לי כלום, אלא עלול אפילו לתסכל.
אם אינני מאושר כשאני מסתכל על הדבר הזה,
כנראה שזווית הראייה שלי הייתה מכוון של חוסר.
מובן שאין שום דבר לא בסדר בלהרגיש שמשהו לא
ממלא אותי באושר.
אבל אם אני רוצה להרגיש משמעותי וטוב,
ייתכן ועלי לראות את ההזדמנות שהיש הזה מביא אלי,
ואת הדרך שהופעתו בחיי מאפשרת.
ילד כשלעצמו הוא רק ילד. האפשרות
לגדול איתו עשויה אולי להביא להתרגשות בונה.
רוצה לזרום
 
הודעות: 10
הצטרף: 13 אפריל 2018, 15:50

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי ערן תמיכה 10 » 07 יוני 2018, 10:55

היי אבי יקר בוקר טוב
כתבת יפה על הפער בין מה שיש לך לבין חוסר השקט ותחושת הדיכאון.
ואתה צודק שהדברים שיש לך משמחים מאוד,
הם נותנים לך עוגן טוב בחיים ומן הסתם מאפשרים לא מעט רגעי שמחה ואושר.
יחד עם זאת יכול להיות שהגיע הזמן להשקיע קצת בנפש פנימה.
תחושות עצב, דיכאון ובדידות הן תחושות לגיטימיות ונפוצות מאוד,
רבים מאיתנו חשים כך לאורך תקופות מסוימות בחיים
ובמובנים רבים טוב שאתה מרשה לעצמך לבכות ולפרוק קצת את התחושות.
להשקיע בנפש זה אומר ללכת ולבדוק מהם הדברים שמושכים אותך למטה,
מהם הדברים שטורדים אותך שמייצרים את תחושת הדיכאון.
הדבר הפשוט לכאורה הוא ללכת לטיפול,
להיפגש עם פסיכולוג או פסיכולוגית ולנסות לחשוב יחד על מנת לפתוח לאט לאט וללמוד על עצמך.
בעיניי, תהליך שכזה הוא השקעה בעצמך,
לפנות לעצמך שעה בכל פעם,
שעה שבה אתה לא מטפל בענייני הילדים, הבית, העבודה וכו',
אלא מקדיש לעצמך. נותן לעצמך לפתוח את הלב,
נותן לעצמך להבין דברים שונים ולעיתים גם לא להבין,
ובעיקר כפי שכתבתי קודם, מקדיש ומשקיע בעצמך.

נקודה נוספת וחשובה מלבד האפשרות ללכת לפסיכולוג/ית,
היא לבחון היכן סביבך אתה יכול למצוא מקורות תמיכה נוספים.
זו יכולה להיות אשתך, אלה יכולים להיות חברים טובים, בני משפחה או כל דמות אחרת שתחשוב עליך,
לפעמים אלו יכולים להיות אנשים שאפשר לדבר איתם ישירות, לפתוח את הלב, לחשוב איתם יחד,
לפעמים אלו יכולים להיות חברים שאתה סתם נפגש איתם לקפה או לבירה,
נותן לעצמך זמן איכות של פורקן, של הנאה ואולי גם של זוויות אחרת של חשיבה ותמיכה.
אל תישאר לבד עם המחשבות והתחושות הללו,
נסה לשתף את הסובבים אותך,
נסה להיעזר במקורות כמו ער"ן (בטלפון, בצ'ט או כאן),
נסה לבחון תהליך מול איש מקצוע.

וחשוב שתדע שאנחנו כאן איתך!
אייל, ער"ן
ערן תמיכה 10
מתנדב ער"ן
 
הודעות: 414
הצטרף: 25 ספטמבר 2011, 12:40

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי Eyalz » 07 יוני 2018, 11:14

הי אבי.
אל תחפש את הפיתרון רק אצל מומחים למיניהם.. תחפש את הפיתרון גם במקומות לא נוחים במיוחד (להרבה אנשים).. ברוח.
בין אם זה דת, או למידה של ההיסטוריה, הדברים האלה יכולים לעזור להכניס את החיים של האדם לפרופורציה הנכונה ביחס למקומו בעולם ותפקידו.
הרבה אנשים מרגישים ריק רוחני למרות שהם מלאים בכל טוב שיש לעולם החומרי להציע.
"הכרת תודה" היא הדרך אל האושר ידידי.. על מה שיש ומה עזר לך להשיג את זה.
אני משוכנע שהכל יהיה בסדר. אל תפסיק להסתקרן. אל תפסיק ללמוד. אל תפסיק לנוע.
Eyalz
 
הודעות: 2
הצטרף: 07 יוני 2018, 11:06

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי גוף עם אדם מת » 08 יוני 2018, 07:19

היי אבי היקר וברוך הבא לפורום:)
הכותרת שבחרת כדי לתאר את מצבך "יש לי הכל.." סותרת את מה שכתבת בהמשך.
מקור הסבל - תחושת החיסרון.
כאשר לאדם חסר משהו - הוא סובל.
גודל החיסרון וחשיבותו הוא זה שיקבע את גודל הסבל.

אתה לא מרגיש שיש לך הכל - כי חסר לך.
ואתה צריך לשאול את עצמך - מה חסר לך?
זה שיש לאדם מכונית נחמדה זה סבבה - אך אם הוא רוצה מכונית מדהימה ויש לו רק מכונית נחמדה יש לו חיסרון והחיסרון הזה הוא סבל.
זה שיש לאדם אישה - לא אומר שהוא מאושר בחיי הנישואים שלו.
לפעמים אפילו להיפך.
וכך עוד ועוד...
יש לך כל מה שמישהו אחר רוצה - אך לא כל מה שאתה רוצה.
וההפרש הזה בין מה שאתה רוצה למה שיש לך - הוא המקור לסבל שלך.
יש לפחות שתי דרכים לפתור את ההפרש.
אני מאחל לך רק טוב חבר ושבת שלום!
גוף עם אדם מת
 
הודעות: 1147
הצטרף: 07 מרץ 2018, 09:00

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי Avi arazi » 08 יוני 2018, 10:28

קראתי את כת התגובות, אבהיר דבר אחד, איני אדם חומרני, לא אכפת לי מכסף, אני מאוד משקיע בדברים שגורמים לי אושר כמו תחביבים ספורט בילויים, אפילו לנסוע לבד לנקות את הראש סתם עם אוהל וקפה.
אתאר את המצב כיש לי הכל וטוב לי אבל מעליי יש ענן שלא מפסיק להמטיר עלי תחושות רעות, אני יודע שאלו רק תחושות. זה לא אמיתי, אני חייב להעלים אותם זה עושה לי רע
Avi arazi
 
הודעות: 3
הצטרף: 07 יוני 2018, 01:05

Re: יש לי הכל אבל....

הודעהעל ידי רוצה לזרום » 08 יוני 2018, 11:45

בוקר טוב אבי,
אני שומע שאתה עושה הרבה כדי להתמודד עם ההרגשה הלא נעימה,
שאתה מתאר כענן שחור שממטיר עליך.
ואני שומע שאתה שמעת, שזה רק בראש שלך ולפיכך לא אמתי, ושאפשר איכשהו להתאמץ
ולהצליח להעלים אותה.
אבל זה לא מדויק. עבורנו הרגשות שלנו הן חלק מהחיים והן אמתיות. הניסיון לדחוק אותן מאתנו,
הוא ההפך ממה שיכול לעזור לנו.
בעצם הרגשות האלה הן תוצאה של משהו שאנחנו יכולים להתייחס אליו, להבין אותו,
ואולי לשנות אותו, או לפחות לשנות את הגישה שלנו אליו.
לפיכך נראה שהנכון ביותר יהיה לתת תשומת לב להודעה הזאת שמנסה להגיע
אלינו, ולראות את הכוון האפשרי להתייחס אליה ולהביא אור לאותו מקום
שמבקש מחוסר מילים, דרך הרגשות שלנו, להביע את עצמו.
בדרך כלל קל יותר לראות מה שאנחנו מסבים ממנו את המבט, בעזרת חבר או מטפל,
או עם האישה או כל מי שלא יהיה שיכול להיות אתנו להקשיב ולקבל. אנחנו כאן
למשל איננו חושבים שלהרגיש מועקה כזאת או אחרת איננו בסדר.
להפך. זה מאפשר להגיע למקומות בחיינו שלא היינו עוד שם, ולהעשיר את חיינו ברבדים נוספים.
תודה לפיכך על השיתוף שלך, שמאפשר גם לי כמי שאתך,
לעשות בדק בית אצלי.
רוצה לזרום
 
הודעות: 10
הצטרף: 13 אפריל 2018, 15:50

הבא

חזור אל ער"ן - פורום פתוח

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 27 אורחים