וואי, איזה יופי ששחררו אותך! בטח זה ממש הקלה!
אם את רוצה לספר יותר מה היה ואיך הרגשת ואיך את מרגישה עכשיו, את מוזמנת.
זה נראה שהיה שם משהו מאוד חזק, במה שקרה...
אין מה לעשות
המנהלים: ערן תמיכה 1, רינה מנהלת פורום, ערן תמיכה 3
Re: אין מה לעשות
על ידי אנונימית30 » 10 ינואר 2018, 17:58
ממש שמחה לשמוע ששחרו אותך הביתה ושאת מרגישה יותר טוב!
- אנונימית30
- הודעות: 4402
- הצטרף: 14 מאי 2016, 01:01
Re: אין מה לעשות
על ידי מישהי אחת » 11 ינואר 2018, 16:10
תודה יקרות!
אני מרגישה רע שעשיתי את זה. לפחות זה היה מצליח...
אבל כשזה לא מצליח יש תחושה של כמה אני טיפשה ודפוקה שעשיתי כזה דבר...
גם אמרו לי, את עשית את זה לעצמך... והם צודקים.
אבל מה שאני אומרת לעצמי כאקסיומה זה שאני לא יכולה לשפוט את עצמי במצבי מצוקה.
במקום לרדת על עצמי ולהגיד לעצמי כמה שאני דפוקה וטיפשה שעשיתי את זה, אני אומרת לעצמי שאני לא יכולה לשפוט דברים שעשיתי כי הייתי במצוקה.
במצוקה אדם לא ממש חושב מה הוא עושה.
היו יומיים קשים בבית חולים.
שמו לי שמירה כל הזמן של מאבטח כי ככה הפסיכיאטר שם אמר להם. כאילו מה תעזור שמירה עכשיו...
וקוויתי כל כך שישחררו אותי כבר.
זה ממש נס ששחררו אותי ולא אישפזו אותי באישפוז פסיכיאטרי שאני כל כך פוחדת ממנו.
אני מרגישה רע שעשיתי את זה. לפחות זה היה מצליח...
אבל כשזה לא מצליח יש תחושה של כמה אני טיפשה ודפוקה שעשיתי כזה דבר...
גם אמרו לי, את עשית את זה לעצמך... והם צודקים.
אבל מה שאני אומרת לעצמי כאקסיומה זה שאני לא יכולה לשפוט את עצמי במצבי מצוקה.
במקום לרדת על עצמי ולהגיד לעצמי כמה שאני דפוקה וטיפשה שעשיתי את זה, אני אומרת לעצמי שאני לא יכולה לשפוט דברים שעשיתי כי הייתי במצוקה.
במצוקה אדם לא ממש חושב מה הוא עושה.
היו יומיים קשים בבית חולים.
שמו לי שמירה כל הזמן של מאבטח כי ככה הפסיכיאטר שם אמר להם. כאילו מה תעזור שמירה עכשיו...
וקוויתי כל כך שישחררו אותי כבר.
זה ממש נס ששחררו אותי ולא אישפזו אותי באישפוז פסיכיאטרי שאני כל כך פוחדת ממנו.
- מישהי אחת
- הודעות: 1317
- הצטרף: 08 אוגוסט 2016, 23:59
Re: אין מה לעשות
על ידי תמר ל » 11 ינואר 2018, 19:25
אני מצדיעה לך על המשפט הזה: "אני אומרת לעצמי שאני לא יכולה לשפוט דברים שעשיתי כי הייתי במצוקה".
זאת הבנה כל כך חשובה, להבין שהמצוקה שלנו היא לא אנחנו. היא גורמת לנו לעשות מעשים או לחשוב מחשבות שהם לא אנחנו, אלא משהו שמגיע רק מתוך המצוקה.
יש אותך ויש את המצוקה. אלו שני דברים שונים. המצוקה גורמת לך למעשים מסויימים, שהמטרה היא אכן להתגבר עליהם ולעמוד מולם, אבל גם אם אין הצלחה-עצם ההפרדה בינך לבין המצוקה זה כבר דבר חשוב מאוד.
אני מאוד גאה בך שאת לא יורדת על עצמך ושופטת את עצמך בחומרה.
אפשר היה להרגיש מההתכתבות פה כמה היה לך קשה, וכמה ניסית לעמוד מול הקושי. כנראה שבפעם הזאת זה היה גדול ממך על אף המאמץ והרצון. אני חושבת שככל שמגבירים את הכוחות הפנימיים והרצון הפנימי יהיה לך יותר כח ויותר יכולת פעם הבאה לעמוד מול המצוקה ולהצליח שהיא לא תציף בצורה קשה כל כך. גם אם זה יקח זמן עד שזה יקרה.
מאוד שמחה שאת איתנו.
זאת הבנה כל כך חשובה, להבין שהמצוקה שלנו היא לא אנחנו. היא גורמת לנו לעשות מעשים או לחשוב מחשבות שהם לא אנחנו, אלא משהו שמגיע רק מתוך המצוקה.
יש אותך ויש את המצוקה. אלו שני דברים שונים. המצוקה גורמת לך למעשים מסויימים, שהמטרה היא אכן להתגבר עליהם ולעמוד מולם, אבל גם אם אין הצלחה-עצם ההפרדה בינך לבין המצוקה זה כבר דבר חשוב מאוד.
אני מאוד גאה בך שאת לא יורדת על עצמך ושופטת את עצמך בחומרה.
אפשר היה להרגיש מההתכתבות פה כמה היה לך קשה, וכמה ניסית לעמוד מול הקושי. כנראה שבפעם הזאת זה היה גדול ממך על אף המאמץ והרצון. אני חושבת שככל שמגבירים את הכוחות הפנימיים והרצון הפנימי יהיה לך יותר כח ויותר יכולת פעם הבאה לעמוד מול המצוקה ולהצליח שהיא לא תציף בצורה קשה כל כך. גם אם זה יקח זמן עד שזה יקרה.
מאוד שמחה שאת איתנו.
- תמר ל
- הודעות: 1000
- הצטרף: 23 ספטמבר 2016, 13:58
Re: אין מה לעשות
על ידי מאוכזבת » 11 ינואר 2018, 21:06
את כל כך צודקת!! זה מצוקה כזאת מטורפת שברור לי שאנשים אחרים היו עושים זה דברים ממש גרועים.
מעריצה אותך על המשפט הגאוני ועל הכוחות לעמוד עליו!
מעריצה אותך על המשפט הגאוני ועל הכוחות לעמוד עליו!
- מאוכזבת
- הודעות: 2653
- הצטרף: 01 ספטמבר 2016, 20:14
Re: אין מה לעשות
על ידי מישהי אחת » 14 ינואר 2018, 02:57
וואו כמה מחשבות רצות לי בראש. חשבתי הרבה על מה שקרה לי השבוע. קרה לי נס ממש. הרופא שהיה בבית חולים יצר קשר עם הפסיכיאטרית שלי רק אחרי שכבר שחרר אותי. אם הוא היה משיג אותה כשעוד הייתי בבית חולים היא היתה מאשפזת אותי. כי לפני חודשיים בערך היא אמרה לי שזאת אזהרה אחרונה לפני אישפוז. והוא סיפר לה הכל רק יום למחרת...
- מישהי אחת
- הודעות: 1317
- הצטרף: 08 אוגוסט 2016, 23:59
Re: אין מה לעשות
על ידי מישהי אחת » 15 ינואר 2018, 16:03
יש סרטון אחד מאוד חזק שעוזר לראות איך להתמודד עם הדיכאון, "הכלב השחור".
זה הקישור:
https://www.youtube.com/watch?v=3Va8o4qbeFI
זה הקישור:
https://www.youtube.com/watch?v=3Va8o4qbeFI
- מישהי אחת
- הודעות: 1317
- הצטרף: 08 אוגוסט 2016, 23:59
Re: אין מה לעשות
על ידי ערן תמיכה 102 » 15 ינואר 2018, 20:08
היי מישהי אחת.
מתאר לעצמי שאת עדיין מלאה במחשבות וברגשות. אני שמח שאת לא בבית החולים כרגע ושאת לא באשפוז פסיכיאטרי כמו שחשבת.
כתבת שהיו ימים קשים. חשוב לי לכתוב שיש בהודעות האחרונות שלך מהימים האחרונים הרבה כוחות. אני מצטרף לתמר שכתבה שאת לא יכולה לשפוט את עצמך במצבי מצוקה. בעיניי זה פשוט דרך הסתכלות נכונה ובריאה על העולם. וחוץ מזה יצא לי לקרוא הודעות שכתבת לעדי בשרשור שלה, ואני מעריך אותך על התמיכה ועל האכפתיות. שיהיה טוב.
אמיר
מתאר לעצמי שאת עדיין מלאה במחשבות וברגשות. אני שמח שאת לא בבית החולים כרגע ושאת לא באשפוז פסיכיאטרי כמו שחשבת.
כתבת שהיו ימים קשים. חשוב לי לכתוב שיש בהודעות האחרונות שלך מהימים האחרונים הרבה כוחות. אני מצטרף לתמר שכתבה שאת לא יכולה לשפוט את עצמך במצבי מצוקה. בעיניי זה פשוט דרך הסתכלות נכונה ובריאה על העולם. וחוץ מזה יצא לי לקרוא הודעות שכתבת לעדי בשרשור שלה, ואני מעריך אותך על התמיכה ועל האכפתיות. שיהיה טוב.
אמיר
- ערן תמיכה 102
- מתנדב ער"ן
- הודעות: 474
- הצטרף: 26 ספטמבר 2011, 12:50